Viet Long design.blog Chuối là loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người , chuối cũng rất phổ biến với chúng ta . Đặc biệt chuối chứa một loại protein mang tên có tên Cykine thuộc họ yếu tố hoại tử khối u , các protein này có chức năng giúp cơ thể phòng tránh một số bệnh ung thư . Tốt hơn với chuối chín có vỏ lốm đốm hoặc tối màu thì càng nhiều cykine rất tốt cho cơ thể.
Thỉnh thoảng ta thường bị chuột rút dẫn đến co thắt cơ bắp chân nguyên do thiếu những khoáng chất mà những người thường xuyên bị chuột rút nên bổ sung thêm thực phẩm giàu Kali và Magiê , loại khoáng chất này thì chuối là trái cây tốt nhất để bổ sung cho cơ thể.Đó là lý do những người chơi thể thao thường xuyên ăn chuối .
Ăn chuối cũng giúp cho cơ thể hạn chế bệnh sỏi thận vì trong chuối có rất nhiều kali . theo nghiên cứu của viện y khoa Hoa Kỳ thường xuyên ăn chuối chín cơ thể giảm 40% nguy cơ mắc u thận ác tính .
Ăn chuối còn giúp cơ thể cải thiện tim mạch ,cao huyết áp bên cạnh đó cholesterol cao là nguyên nhân chính gây ra tắc nghẽn mạnh máu ,xơ vữa động mạch mà chuối là thực phẩm có chứa nhiều chất phytosterol giúp giảm nồng độ cholesterol tốt cho tim mạch .
Nếu ta thường xuyên ăn 2 - 3 trái chuối mỗi ngày sẽ bô sung tương đương 1.3g kali cho cơ thể làm giảm ngay nguy cơ tai biến , tuy nhiên mức độ này còn phụ thuộc vào trọng lượng mỗi cơ thể . Chuối giúp bảo vệ dạ dày , và những người bệnh loét dạ dày nên ăn chuối thường xuyên mỗi ngày vì trong chuối có nhiều loại enzyme đặc biệt làm bài tiết chất nhầy bảo vệ thành dã dày .
Trong chuối cũng có chứa chất dapamine một chất truyền dẫn thần kinh và thúc đẩy các hormon cảm xúc, vui vẻ, hạnh phúc .
Một lợi ích khác của việc ăn chuối là cải thiện tình trạng cho bệnh nhân tiểu đường loại 2 vì trong chuối có chất tinh bột nhất định .
Và cuối cùng là chuối giúp ta giam cân , hàm lượng tinh bột kháng trong trái chuối có chức năng ngăn ngừa chất béo tích lũy trong cơ thê , đốt cháy mỡ thừa . Chính vì thế những người gian cân nên áp dụng chế độ dinh dưỡng này ,hãy ăn 2-3 trái chuối mỗi ngày .
Nguồn thông tin bài viết tham khảo từ CAFE.VN
By Viet Long design
5.947.000 VND
Giá trước đây 6.990.000 VND,Tiết kiệm 15%
0 nhận xét :
Đăng nhận xét